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Para ter estilo tem que ter saúde – Beringela

11 jul

Oi meninas,
eu sei que muitas de vcs começam a semana e a dieta, certo?
Por isso hoje, vim trazer uma dica bem legal para quem quer perder alguns quilinhos: a berinjela.
A berinjela pode reduzir até 30% do colesterol, ela funciona como uma esponja que absorve gordura do organismo, contribuindo na prevenção de males do fluxo sanguineo.
Com apenas 23 kcal a cada 100 gr, ela é recomendada em casos de artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações de pele. Muito digestiva, nutritiva e laxante, é indicada em casos de desnutrição, indigestação e prisão de ventre.

Com certeza vcs já ouviram falar da dieta com restrição em carboidratos. Eu já fiz e realmente emagrece, mas eu não recomendo e não faço nunca mais.
Nosso organismo necessita de varios nutrientes e essa dieta o deixa debilitado. O recomendado é a diminuição do carboidrato, comendo pela manhã e evitando a noite.
Como eu disse, eu já fiz essa dieta e perdi 09 kilos em 02 meses, e nesse periodo eu comia muita berinjela. Na verdade, foi quando eu aprendi a gostar dela.
Vou passar algumas dicas de como usar esse alimento e perder alguns quilinhos indesejaveis.

Dicas para quem está ou pretende fazer dieta:

Faça um suco de laranja e bata algumas fatias de berinjela.
Tome pela manhã, sem coar.

Lasanha de berinjela

  • 03 berinjelas cruas
  • 300 gr de mussarela
  • 300 gr de presunto
  • molho de tomate

Corte a berinjela em fatias no sentido do comprimento, eu recomendo que vcs “sequem” a berinjela antes de montar a lasanha: Em uma frigideira antiaderente, grelhe as fatias de berijela até dorarem levemente.
Monte a lasanha intercalando fatias de berinjela, molho, presunto e queijo.
A ultima camada deve ser de berinjela.
Polvilhe queijo ralado e leve ao forno para gratinar.
Espero que gostem da receita e aproveitem as dicas, depois conte pra gente o que vcs comem qdo estão de dieta.
Bjo

Para ter estilo tem que ter saúde – Pepino

16 jun
Oi meninas,
o post de hoje é uma sugestão de leitora Camila Monteiro (@monteiro_cah) e eu confesso que ainda não havia pensado nesse fruto para postar para vcs, mas amei a ideia e descobri muita coisa que não sabia sobre o pepino.

O pepino é originario das regiões montanhosas da India, normalmente utilizado cru em saladas, também pode ser refogado ou recheado.
Possui pouquissímas calorias, apenas 18 a cada 100 gramas, rico em fibras e composto por 95% de agua.
É um poderoso tonico para o fígado, rins e vesícula, e fortalece unhas e cabelo por ser rico em sílica e fluor. \o/
Excelente diuretico natural, contribui na dissolução de calculos renais e ajuda a controlar a pressão arterial. Além de amenizar dores de garganta.
O pepino é rico em potassio que proporciona flexibilidade aos musculos e dá elasticidade as celulas que compõem a pele, resultando em rejuvenescimento.

Dicas:
  • Use suco de pepino no couro cabeludo para combater a caspa.
  • Bata no liquidificador pepino, água e mel e use para hidratar as mãos.
Receitinha da semana:
Suco de pepino
01 pepino médio
1,2 lt de água
1 pacote de suco light em pó
Adoçante a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e consuma durante todo o dia.
O suco ajuda eliminar gorduras, por isso é indicado as mocinhas de regime e aquelas que querem melhorar a aparencia de pele.
Bjos e até a proxima.
Receita extraida do blog – http://www.umbigonofogao.com

Para ter estilo tem que ter saúde – Limão

2 jun

Oi meninas,
hoje venho trazer para vcs uma fruta que traz muitos beneficios a nossa saúde, o limão.


Muita gente diz não ser fã de limão por causa da acidez,incluvise eu, mas na verdade ele estimula a produção de potassio que neutraliza a acidez no organismo e combate o acido urico.
O hábito de tomar de 10 a 20 gotas de limão antes do desjejum, descongestiona e desintoxina o organismo, eliminando impurezas e ajudando a emagrecer.
Em problemas de trato gastro intestinal, os acidos destroem os germes e as bacterias nocivas que se libertam e contri
buem para gerar as ulcerações.
Faça um suco com 2 ou 3 limões, uma folha de couve em 1
1/2 litro de água. É infalivel para quem sofre de ulceras.
Gargarejos com suco fresco de limão são eficientes contra afecções da região da laringe, faringe e gengivites.
Em caso de sinusite e rinite, se mostra um otimo desinfetante.
A casca do limão é rica em monoterpenos, oleos citricos que penetram nas moleculas ajudando a regular a absorção de açucares e gorduras.
E a receita de hoje não poderia ser melhor: Torta de limão.
Vamos a ela:


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Torta de limão

Rendimento: 15 porções Tempo de Preparo: 1h 00min


Ingredientes:


Massa:

1 xícara de trigo

1 ovo batido

1 colher de sopa de açucar

1 colher de sopa de fermento em pó

100 g margarina


Recheio:

2 latas de leite condensado

Suco de 7 limões

Raspas de limão

1/2 pacotinho de gelatina sem sabor dissolvido em banho-maria


Cobertura:

4 claras batidas em neve

4 colheres de açúcar


Modo de Fazer:


Massa:

Misturar tudo até ficar homogênea, abrir com as mãos em uma forma com fundo removível, forrar o fundo e as laterais

Assar em forno pré-aquecido

Por uns 20 minutos até dourar levemente.


Recheio:

Misturar todos os ingredientes e colocar na geladeira, enquanto, a massa assa e você bate o suspiro.


Cobertura:

Depois da massa esfriar, colocar o recheio, o suspiro e raspinhas de limão

Colocar no forno rapidamente para dourar um pouco o suspiro, (gratinar)

Leve para gelar.


Essa é a melhor receita de torta de limão que eu já fiz, parece um pouco complicada mas não é não, é bem facil, qualquer pessoa sem muita habilidade consegue fazer e fica uma delicia.
Espero que tenham gostado de aprender sobre mais uma fruta e que gostem da receita.
Bjo

Para ter estilo tem que ter saúde – Laranja

25 maio
Oi meninas,
eu e a Carol estamos em fase de renovação com o blog e queremos trazer um post por dia para vcs. Mostrar novidades e interagir mais com vcs.
Também estamos planejando trazer um sorteio por mês! #todasgrita
Nessa nova fase do blog, toda semana traremos um alimento diferente para enriquecer a nossa alimentação, com receitas faceis, que todas podem fazer.
Para começar vamos falar sobre a laranja, o frio já chegou e com ele
gripes e resfriados e nada melhor para essa época que a amiga vitamina C.
Todas nós conhecemos a laranja como fonte de vitamina C, certo? Certo, mas não é só isso. A laranja chegou ao Brasil no seculo XVI trazida da Asia pelos portugueses.
Além de ser riquíssima em vitamina C, duas laranjas por dia fornecem a quantidade diaria de vitamina C que nosso organismo necessita, ela possui flavonóides, pectina e fibra que auxilia na digestão e no bom funcionamento do nosso intestino, sem falar que 100 gramas de laranja tem apenas 60 calorias.
O chá de folha de laranjeira é otimo para enxaqueca e ajuda baixar a febre e se vc sofre de insônia, basta pingar algumas gotas de água de flor de laranjeira no travesseiro para uma noite mais tranquila.
A flor de laranjeira é extremamente perfumada e algumas culturas associam a boa sorte, por isso é muito utilizada em buquês de noiva.
Dica útil: A vitamina C desaparece em contato com o ar, depois de descascada deve ser consumida imediatamente. O mesmo vale para o suco, nada de guardar para beber mais tarde.
Bolo de laranja


Ingredientes:
  • 01 laranja picada com casca
  • 04 ovos
  • 02 copos de açucar (pode ser light, para reduzir calorias)
  • 02 copos de farinha de trigo
  • 01 copo de óleo
  • 01 colher de sopa de fermento
Modo de preparo:

Bater o liquidificador os ovos, o óleo e a laranja.
Despejar na batedeira e misturar com o trigo e o açucar.
Por ultimo, o fermento, mexa levemente com uma colher.
Coloque em uma assadeira já untada e asse em forno medio, pré-aquecido.

Para a calda:

Esprema duas laranjas e junte uma colher de amido de milho em uma panela até engrossar um pouco, se preferir adoce a gosto.

* A casca da laranja deixa um gosto levemente amargo, então se preferir, descasque bem a laranja, tirando a parte branca também. Nesse caso, use 02 laranjas.

Esse bolo é bem fácil de fazer e fica delicioso no chá da tarde.
Bjos.

Para ter estilo tem que ter saúde – Café

12 maio
Oi meninas,
finalmente chegou o frio em SP!! \o/
Normalmente eu não resisto a um bom cafezinho, mas no frio é impossivel, bebo varios durante o dia.
Cada um tem seu motivo para gostar dessa bebida, uns por que fumam, outros somente por habito, alguns por cultura, etc…
Fato é que a maioria das pessoas bebe e gosta.

Existem varios tipos no mercado, expresso, descafeinado, instantâneo, orgânico, solúvel, aromatizado, para todos os paladares. Conhecido principalmente, por suas propriedades estimulantes, possui pouquissimas calorias e estudos já mostram que pode combater o stress e a depressão.
Para aquecer os dias de quem como eu adora essa bebidinha, deixarei uma receita delicia de café cremoso.
Café Cremoso

Ingredientes:
50 g de café solúvel (nescafé)
2 xícaras de açúcar refinado
1 xícara de água
Modo de Fazer:
Junte todos os ingredientes e bata na batedeira durante 15 minutos até ficar um creme
Guarde no congelador em pote fechado
Obs: Este creme é para ser servido do seguinte modo:
1 colher de sobremesa em 1 xícara de café quente (já pronto) ou 2 colheres de sobremesa em 1 xícara de leite fervendo
Está pronto uma deliciosa bebida cremosa para aquecer as noites frias de inverno.

Até a proxima.

Para ter estilo tem que ter saúde "e bom humor"

12 abr

Olá meninas,essa semana começou tão corrida por aqui que nem tive tempo para pesquisar nada para a coluna “Para ter estilo tem que ter saúde”. Eu estava com um montão de ideias, mas sem nenhum tempo.

Como eu não queria deixar minhas leitoras sem nada, resolvi postar um e-mail que eu recebi, que fala sobre nossa rotina diaria, afazeres, trabalho, filhos, alimentação, etc…
Então hoje vou deixar esse post para vcs e durante a semana eu volto com dicas para a nossa Páscoa.
Exigências da vida moderna (quem aguenta tudo isso?)
Dizem que todos os dias vc deve comer uma maçã por causa do ferro. E uma banana pelo potássio. E tambem uma laranja pela vitamina C.
Uma xícara de chá verde sem açucar para pervenir a diabetes.
Todos os dias,, deve-se tomar ao menos dois litros de água. E uriná-los, o que consome o dobro do tempo.
Todos os dias, deve-se tomar um Yakult pelos lactobacilos vivos (que ninguém sabem o que é, mas que aos bilhões ajudam na digestão).
Cada dia uma aspirina, previne infarto.
Uma taça de vinho tinto tambem.
Uma taça de vinho branco estabiliza o sistema nervoso.
Um copo de cerveja para… não lembro bem para o que, mas faz bem.
O benefício adicional é que se vc beber tudo isso ao mesmo tempo e tiver um infarto nem vai perceber.

Todos os dias devemos comer fibra.
Muita muitíssima fibra.
Fibra suficiente para fazer um pulover.
Vc deve fazer de quatro a seis refeições leves diariamente.
E nunca se esqueça de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada.
Só para comer, serão gastas cerca de cinco horas do dia.
E não esqueça de escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear as gengivas, escovar a lingua, e bochechar com enxaguante bucal.
Melhor inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar um equipamento de som, por que entre a água, a fibra e os dentes, vc vai passar ali algumas horas do dia.
Há que se dormir oito horas por noite, trabalhar outras oito horas por dia, mais as cinco comendo são vinte e uma.
Sobram três horas, desde que vc não pegue transito.
As estatisticas comprovam que assistimos TV, três horas por dia.
Menos vc, porque todos os dias vc vai caminhar ao menos meia hora (por experiencia propria, após quinze minutos dê meia volta e comece a voltar, ou a meia hora vira uma).
E vc deve cuidar das amizades, por que são como plantas: devem ser regadas diariamente, o que me faz pensar em quem vai cuidar delas quando eu tiver viajando.
Deve-se esta bem informado também, lendo dois ou três jornais por dia para comparar as informações.
Ah! O sexo.
Todos os dias, tomando cuidado para não cair na rotina.
Há que ser criativo, inovador para renovar a sedução. Isso leva tempo.
Também precisa sobrar tempo para varrer, passar, lavar roupa e espero que vc não tenha um bichinho de estimação.
Na minha conta são 29 horas por dia.
A unica solução que me ocorre é fazer varias coisas ao mesmo tempo!!
Tomar banho frio com a boca aberta, assim vc toma água e escova os dentes.
Chame os amigos e seus pais. Beba o vinho, coma a maçã.
Agora tenho que ir.
Passou do meio dia, e depois da cerveja, do vinho e da maçã, tenho que ir ao banheiro.
E já que vou, levo um jornal…
Engraçadinho, neh!!
Bom meninas, desculpe a minha falta de tempo, mas logo logo eu volto com surpresas.
Bju.
PS: Se vc tem menos de 18 anos, não recomendamos o consumo de bebidas alcoolicas.

Para ter estilo tem que ter saúde – Chocolate

5 abr
Olá meninas,
como vcs já perceberam, está chegando a pascoa e vcs devem estar pensando em se acabar de comer chocolate, mas espinhas, kilinhos a mais, etc…
desanima neh?
Mas não precisa chorar, todo mundo pode comer chocolates. Ele traz vários beneficios a saúde, se degustado com moderação, claro.

O chocolate contém flavonóides, que ajudam a reduzir os riscos de problemas cardiovasculares e serotonina, que é responsavel pela sensação de prazer e bem estar.
Já reparou que quando estamos meio deprê dá uma vontade louca de comer montanhas do chocolate?
Culpa da serotinina – quando a taxa de serotonina baixa, ficamos deprimidas, com baixa estima e o chocolate auxilia na produção da mesma.
Apesar dos beneficios para o coração, eu acredito que o chocolate consumido sem moderação tras mais riscos que beneficios, por se tratar de um alimento altamente calorico e riquissmo em gorduras.
Especialistas recomendam somente o consumo do tipo amargo, uma unica vez na semana, em pequenas dose, apenas 30 gr. E ao contrario do que muita gente pensa o chocolate em si não é causador de espinhas, o que causa as espinhas quando consumimos chocolate em excesso é a gordura existente nele, e piora em quem já tem tendência a acne.
Que tal usarmos o chocolate somente a nosso favor?
Isso mesmo, em vez de cair de boca em um ovo de pascoa gigante, hiper calorico, rico em gorduras, podemos cair, literalmente, em um ofurô de chocolate, o banho com um toque oriental é recomendado para hidratar a pele. Custa em media R$ 90,00 em SP.
Ou então, uma mascara de chocolate amargo, para aliviar o stress, sem falar nos muitos hidratantes corporais, capilares, shampoos, perfumes, etc…
Eu confesso a vcs que fui chocolatra, comia todos os dias, mas Deus me libertou… kkkkk… hoje eu como bem pouco.
E vcs? Preferem a gordurinha acumulada na cintura e bumbum, ou um bom tratamento a base de chocolate? Conta pra gente!!
Bju, até breve…

Para ter estilo tem que ter saúde – Maçãs

29 mar
Olá meninas,
como eu já disse para vcs, toda semana teremos um post sobre saúde e hoje vou falar de uma frutinha que eu tenho certeza que a maioria de vcs gosta. Maçãs.
Por que eu resolvi falar das maçãs?
  1. A maçã é rica em fibras, flavonóides e antioxidantes, que ajudam a diminuir o colesterol, preservando nossas arterias e diminuindo riscos de infartos.
  2. Auxilia no emagrecimento, gostaram né!! Isso mesmo, a casca da maçã possui fibras insolúveis que demoram mais para serem eliminadas do organismo, causando assim sensação de saciedade por mais tempo. Como eu disse, auxilia, não emagrece!
  3. Traz varios beneficios para a voz, por ser adstringente, ela limpa a boca e a mastigação, exercita os musculos da face.

Gente, na verdade, dizer que esse ou aquele alimento emagrece, é mentira e não existe nenhum milagre que fará vcs dormirem fofas e acordarem com corpo de miss, somente uma dieta equilibrada e o conjunto de hábitos como alimentação regrada, exercícios fisicos, etc. fará com que vcs percam peso, e a maçã colabora para isso. Especialistas recomendam o consumo de 3 maçãs por dia, meia hora antes das refeições.
Estudos ainda mostram que o consumo diário de maçãs evita o cancer de mama e colón do utero, comum em mulheres.
A idéia do blog em trazer dicas de alimentação, é para auxiliar no consumo de alimentos saudáveis. Conhecendo que a gente come, sabendo para que serve cada tipo de alimento, conseguimos analisar como eles se comportam no nosso organismo e analisar o que faz bem ou não, assim podemos ganhar mais qualidade de vida que é o que realmente importa.
Existem vários tipos de maçãs, com certeza uma delas vai te agradar.
Vale lembrar que o chá de maçã é digestivo e possui propriedades cicatrizantes, por isso vou deixar uma receitinha para vcs de um chá refrescante.
Chá de Maçãs com gengibre

Ingredientes:

1 litro de água mineral
1 colher de sopa de gengibre picado
3 maçãs grandes e picadas e com casca
Açúcar ou mel a gosto.

Modo de preparo:
Separe e pique os ingredientes.
Coloque água, maçãs, gengibre em uma panela e leve para quase ferver.
Desligue, aguarde 10 minutos com a panela tampada, coe e deixe esfriar.
Adoce a gosto e guarde na geladeira até servir.


Receita tirada do site http://pt.petitchef.com/
Bjus.

Conjuntivite

21 mar
Oi meninas,
pensando em melhorar cada vez mais nosso blog, a partir de agora, vamos começar a tratar com vcs, assuntos como saúde, qualidade de vida, bem estar, alimentação, e outros.
Vcs já perceberam que sempre que mudam as estações, uma epidemia de alguma doença aparece?
Hoje vamos falar de uma coisa muito seria, uma epidema de conjuntivite que atinge todo estado de SP. Segundo o @g1, em um unico dia, um posto de saúde recebeu 20 casos da doença na capital paulista, em todo estado o numero de pessoas contaminadas já chega a 70 mil.
A conjuntivite é uma inflamação da membrana que reveste o branco dos nossos olhos, causa vermelhidão, ardência, lacrimejamento e sensação de areia ou cisco no olho, podendo causar dores de cabeça e garganta e febre.
Para evitarmos a conjuntivite, alguns cuidados básicos de higiene são necessários, como lavar as mãos frequentemente, evitar aglomerações e ambientes fechados, não coçar os olhos, evitar frequentar piscinas publicas, não compartilhar objetos pessoais, como, toalhas, travesseiros e principalmente maquiagens, rímel, delineadores, sombras, etc…
Caso vc esteja com os sintomas acima, lave os olhos varias vezes durante o dia, evite exposição a luz, seja ela natural ou artificial e procure um medico, só ele pode te instruir sobre o melhor tratamento.
Então meninas, vamos fazer nossa parte para mandar a conjuntivite para fora do nosso estado, ou melhor do mundo, afinal ninguem merece ficar com os olhos doendo e sem maquiagem, concorda?
Até a próxima…

O esmalte da vez é… Pôr do sol

14 jan
Olá meninas!
Vou postar hoje, um esmalte da vez que me causou um pequeno transtorno. Na verdade, no esmalte da vez de hoje eu vou falar mais sobre um problema que me aconteceu ao passar esse esmalte do que sobre o próprio esmalte.
Há um tempo atrás eu comprei a Coleção Tropicaliente da Impala (exceto o Cajá Manga).
Vi várias meninas falarem bem da coleção, outras disseram que eram um pouco ralos, enfim, cada uma expôs sua opinião, e acho que todas são muito válidas!
Eu acho que a Impala poderia repensar a fórmula dos seus esmaltes, que são um pouco fortes. Outras marcas como Colorama, Cora, Ludurana, Fina flor, e até Risqué que eu passei antes dele não fizeram a mesma coisa que ele fez.
Tudo bem, eu sei que a Impala tem uma grande linha de esmaltes hipoalergênicos, mas eles são meio caros. Poderiam tornar a fórmula dos seus esmaltes mais suaves.
Eu estava doida para passar logo todos os esmaltes da coleção, afinal sou apaixonada pela qalidade dos esmaltes da Impala e pelas cores também e resolvi iniciar pelo Pôr do sol, um laranja muito lindo, e tal, mas, sempre tem um porém e, adivinhem….
ele atacou violentamente minha sensibilidade dos dedos (que eu ainda não sei bem se é uma alergia, mas da próxima vez eu vou ao médico, prometo).

Vocês podem perceber que na foto acima, envolta das minhas unhas estão meio escurinho, o que dá pra perceber melhor na próxima foto.

Quando passo algum esmalte que me disperta essa tal sensibilidade nas unhas, meu dedos coçam demais além de eu sentí-los muito quentes, envolta das unhas fica bem escuro, delorido e criam algumas casquinhas.
Agora falando sobre o esmalte, foi bem fácil de passar, apesar de ter que passar 3 camadas porque realmente ele é meio transparente, mas é fácil de limpar e não ficou grosso.

 Agora, olhem o detalhe, de pertinho, da situação da minha unha quando resolvi tirar o esmalte.
Mesmo tirando, não passa na hora. A coçeira até pára, mas ainda fica sensivél por algum tempo.
Espero que não se repita. A minha mãe mandou eu passar um outro esmalte da marca para saber se a minha intolerância não é a cor (ela disse que isso pode acontecer, a pessoa ser intolerante a um certo tipo de corante/pigmento e outro não).
Bom, foi isso meninas.
Espero que tenham gostado do esmalte (as que ainda não conheciam).

beijocas da Ca :*